¡Las 7 CLAVES para ser FELÍZ desde hoy mismo! Coaching Emocional por Fernando del Corral.

19 noviembre, 2015

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Todos queremos ser felices, aspiramos a entrar en una especie de nube tridimensional donde nuestro gesto en la cara será una sonrisa, nuestra sensación será de paz y gratitud y nuestra vista estará situada en una puesta de sol rodeado de los tuyos, siempre sanos y por supuesto también felices.
Esto, en mi opinión, es algo precioso, pero inalcanzable, por lo menos de forma duradera. Para un servidor la vida es otra cosa, la vida es un largo recorrido por un camino en el que pasan cosas, muchas cosas. Unas buenas otras no tan buenas y algunas definitivamente malas. La vida transcurre entre gritos y susurros, entre éxitos y fracasos, entre el amor y la amistad, el desamor y las traiciones, los malos entendidos, las sorpresas que nos vuelcan el corazón, los miedos que secuestran nuestros sueños y los benditos trampolines que nos motivan a retarnos día a día, eso para mí es vida.
“Para mí, querido amigo, la felicidad no es un destino, es parte del camino, de hecho bien mirado la felicidad esta en caminar por el camino”
Y si no me crees te invito a que te respondas esta simple pregunta:
¿Has sido alguna vez feliz?
Mi deducción es muy sencilla, SÍ que lo has sido, porque de no ser así la propia palabra no estaría en tu diccionario y por lo tanto no existiría. Pues bien una vez que tu y yo sabemos que lo hemos sido y seguimos caminando ya vemos que no es el fin del camino, es tan solo un trocito, o varios, de nuestro camino. La felicidad para mi son trocitos de mi camino que hacen que merezca la pena ser caminado, claro que sí.
Para todo aquel que quiera saber cuales son mis claves, para lograr esos trocitos de felicidad diária le recomiendo que estén muy atentos en la siguiente lectura y pongan en práctica de estas sencillas claves en su día a día:
1. ACEPTAR lo que te pasa. Lo que NO significa conformarte.
Podemos invertir nuestro tiempo y energías en enfadarnos y quejarnos por lo que YA HA SUCEDIDO y vivir resentidos con esa o esas personas por no habernos dado el puesto de trabajo que creíamos merecer, o ACEPTAR que no nos lo han dado, por los motivos que sean y trabajar, sin conformarnos, para lograr lo que queremos. La primera elección nos lleva a la IRA, el resentimiento, el odio, a gastar energías, buscar culpas y a no encontrar soluciones, mientras que la segunda pone el foco en las opciones de futuro, aprender de lo sucedido y buscar nuevos caminos, nuevas alternativas que nos lleven a alcanzar el éxito en los siguientes intentos.
2. Ser una persona AUTENTICA. Significa ser tú mismo/a, sin pretender gustar a través de personajes inventados que, a la larga, son imposibles de sostener como propios. Ser autentico significa ser sincero y trasparente, vivir desde mis valores y mis principios, luchar por mis retos, en definitiva: vivir mi vida.
3. Menos PRE-OCUPARTE por las cosas y más OCUPARTE. Nuestro tiempo es limitado y lo pasamos en su mayoría pensando las cosas malas que nos pueden suceder, en vez de dedicar ese valioso tesoro llamado tiempo en hacer lo que debemos o queremos hacer para crear nuestro propio destino.
4. APRENDER con la HUMILDAD de un sabio. Creer que sabemos de algo nos limita investigar sobre ello, escuchar nuevos puntos de vista, ver otras alternativas y usos. El solo ejercicio de pensar sobre algo nos abre la puerta a un mundo nuevo, fantástico y lleno de posibilidades para encontrar nuestro sitio en la vida.
5. TRATAR A LOS DEMÁS COMO NOS GUSTARIA QUE NOS TRATASEN. Simplemente eso!
6. Afrontar la vida con la ACTITUD OPTIMISTA. Para mi esta clave es “la clave” y consiste en asumir lo malo que nos pasa como parte de ese camino, aprendiendo de ello y con la mirada siempre adelante pensar de manera constructiva, buscando la mejora continua, lo bueno de las personas y viviendo, tal y como reza la filosofía oriental, los problemas como oportunidades.
Como decía Hellen Keller: “Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra.”
7. Graba en tu mente a fuego que: “Yo puedo hacer TODO lo que me PROPONGA” ya que si tu lo crees serás capaz de lograrlo y si tu no lo crees será incapaz sin ninguna duda…
Fernando del Corral

DESDE EL CARIÑO VERSUS SIN ÁNIMO DE OFENDER

15 septiembre, 2015

Nada se olvida más despacio que una ofensa y nada más rápido que un favor “

MARTIN LUTHER KING

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Todos estamos metidos en una rueda de ofensas, raro es el día en el que no ofendemos o nos sentimos ofendidos. La ofensa en una creación humana por tanto deriva de la conciencia del ego, forma parte de nuestra estructura social de control y posición.

Antiguamente la ofensa llegaba a la sangre, el duelo a muerte por limpiar el honor mancillado. La ofensa siempre establece un juicio de lo que de una manera totalmente subjetiva consideramos agravio, ya que hay factores culturales, sociales, políticos, religiosos, costumbristas, un sin fin de marcos donde poder ofender y sentirse ofendido. De lo que se deduce que no es posible vivir sin ofender a nadie.

En  “Alegría de ofender “hacen el siguiente pequeño relato de una ofensa:

Desconfió. Trazó una línea para ver si la pisaba. Ella la saltó y, en el aire, se ofendió por haber sido sometida a prueba “

 Este pequeño relato demuestra que la mayoría de las veces confundimos la ofensa con la necesidad de defender nuestro amor propio, que poco tiene que ver con nuestra autoestima o amor a uno mismo. El amor propio es el sustituto de una verdadera autoestima, con el amor propio necesitamos de la valoración de los demás para sentirnos felices, por lo tanto estamos más expuestos a valorar de una manera desproporcionada los juicios de los demás, y en consecuencia a sentimos más y más veces ofendidos.

Curiosamente cuanto más cuidada y trabajada esté nuestra autoestima, cuando más seamos capaces de arraigar nuestra individualidad, y nuestra capacidad de comprender que somos únicos,  a más gente podremos ofender, a toda esa gente que se siente amenazada por nuestra fuerza, nuestra seguridad, nuestra libertad en los actos y el comportamiento, y en general por todo aquello de lo que ellos carecen, pero en consecuencia y como rasgo de fortaleza nos sentiremos menos veces ofendidos.

Hay un comentario generalizado en nuestra sociedad, y sobre todo en nuestro entorno laboral, si ponemos atención la podremos escuchar en más de una ocasión:

- No es normal que haya ascendido tan rápido, no es por ofender, y te lo digo desde el cariño…, ya sabes que a mi me gusta ir con la verdad por delante, pero ¿no es raro? ¿Qué habrá hecho para conseguirlo?  Suena, ¿verdad? Puedes escucharlo en cualquier bar a la hora del café.

En lugar de esto, por qué no nos preguntamos el motivo de por qué ese ascenso no es nuestro. ¿Por qué echamos balones fuera?, dando a entender que no es que nosotros no podamos conseguirlo, es que el otro lo ha conseguido con malas artes. “Dijo la oveja al águila: por tu culpa no puedo volar “. Nietzsche

 Cuando una persona sufre una carencia de algo que le gustaría tener, suele sentirse impotente y genera una creencia más o menos arraigada que le dice constantemente que “no es capaz”, este juicio propio o creencia limitante le genera una inseguridad que hace que observe a los demás como amenazas.

El ofendido cree herido su ser y reacciona de manera doliente, cuando en realidad está fortaleciendo la ofensa concediendo un poder al ofensor: el poder de herirle con un juicio subjetivo. El poder que le concede  un alto valor a su opinión y juicio.

Como decía unos párrafos más arriba, la sociedad y nuestra naturaleza hace que sea imposible ofender a otros de forma involuntaria, pero si tenemos la capacidad de elegir hacerlo de forma voluntaria. Antes de lazar un agravio hacia otra persona, simplemente contemos hasta 10, solo eso, pensemos que estamos ofendiendo realmente, si a la persona blancode nuestra ira, o estamos dejando al descubierto una debilidad propia. Y antes de ofendernos pensemos: ¿qué importancia le concedo a las opiniones de esta persona? la suficiente como para ¿cambiar mis emociones y sentimientos ? Y sobre todo y más importante,  ¿que dice mi ofensa hacia el otro de mi? ¿ Qué piedra de mi estoy lanzando, para que no me pese tanto?lanzar piedra

 

Terminaré nuestro artículo de de esta semana con una simpática y manifiesta ofensa histórica, en forma de consciente dardo envenenado; el dramaturgo Bernard Shaw escribió una vez a Churchill:

“Estimado Sr. Churchill:

Le adjunto dos entradas para mi nueva obra de teatro que se inaugura el jueves por la noche, le ruego venga y traiga a una amigo, si tiene uno.”

la respuesta del Sr. Churchill no se hizo esperar.

Estimado Sr. Shaw:

Lo lamento pero tengo un compromiso previo y no podré asistir a la inauguración. Sin embargo iré a la segunda función, si es que hay una.”

 

Pensemos antes de ofender y analicemos antes de ser ofendidos.

 

Carmen Clemente

Acuerdo de Coaching Deportivo con el C.B. Estudiantes

11 septiembre, 2014

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El CSC y el club Tuenti Móvil Estudiantes impulsan el liderazgo y el espíritu ganador

El Colegio Superior de Coaching (CSC) y el club Tuenti Móvil Estudiantes llegan a un acuerdo enmarcado dentro del programa de Coaching Deportivo para ofrecer un programa formativo de valor y alto impacto durante la temporada 2014-2015 a las empresas que forman el Club de Negocios del Estudiantes. El itinerario formativo constará de cinco talleres agrupados bajo el título de «Liderazgo y espíritu ganador», cuyos principales objetivos se recogen en los siguientes puntos:
• Identificar la relación entre el pensamiento y la acción para aumentar el rendimiento.
• Reflexionar sobre los elementos del autoliderazgo que favorecen el trabajo en equipo.
• Analizar la motivación como el motor del cambio y de la perseverancia, como en el caso del deporte de élite.
• Provocar cambios en patrones y programas mentales para impulsar a las organizaciones.
La comunicación, la inteligencia emocional, la neurociencia, la novedosa disciplina de InnatoMovimiento, la Programación Neurolingüística y las técnicas de coaching conforman los pilares sobre los que se sustenta este circuito formativo. Con esta acción, el club Tuenti Móvil Estudiantes acerca a las empresas de su club de negocios las técnicas más novedosas que se están aplicando al liderazgo organizacional.

Ver nota de prensa

 

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Programa de Coaching y Comunicación

18 junio, 2014

Siempre es una buena noticia para un colegio poder ofrecer un programa nuevo a sus alumnos y más cuando se trata de algo tan importante para todos como es la comunicación.

“Siempre nos estamos comunicando, incluso cuando estamos en silencio”

Esta es la base y el punto de partida de nuestro Curso de Coaching y Comunicación. Desde esta premisa queremos sentar las bases desde donde estamos, poner el foco en donde queremos estar (hasta ahi puro Coaching) y trabajar en el CÓMO hacerlo desde nuestra comunicación. El CSC establece un sistema de entrenamiento en competencias dentro del mundo de la comunicación efectiva, persuasiva y desde el marco “social y laboral”, que sirva a  profesionales a desarrollar competencias para conectar, seducir y motivar a su entorno y de esta manera facilitar cualquier objetivo que se propongan.

¿Quieres entender mecanismos de comunicación empatica?

¿Cules son las claves de la “adecuada” comunicación interna?

¿Ser capaz de hablar en publico: desde conferencias a reuniones de trabajo?

¿Aprender a contar las cosas captando la atención de los demas: Storytelling?…

El CSC ofrece un programa muy completo adaptado a necesidades reales de todo profesional!! Si quieres saber más escribenos a  info@colegiosuperiordecoaching.com y te informaremos.

Directora de Programa: María Fernandez Garcia-Fajardo (saber más de ella)

Loquedeverdadnosune. Por Fernando del Corral

27 mayo, 2014

Estaba preparando precisamente estos días el curso de Inteligencia Emocional y Coaching cuando he tenido la suerte de dar con este video que aprovecho para compartir rapidamente con vosotros.

Cuando estudiamos Neurociencia o Inteligencia Emocional partimos de conceptos teoricos que nos ayudan a comprende nuestro cerebro, como pensamos y como nos relacionamos, para desde ahí, ser capaces de hacerlo mejor o dicho en otras palabras “hacerlo de manera más ecologica” con respecto a lo que queremos en nuestra vida.

Y a partir de ese marco teorico empezamos a probar, a jugar y a entrenar para lograr ese desarrollo cerebral o esa mejora en su salud. Tener un cerebro sano es tener una herramienta util para retener y usar información, para captar mejor información a traves de la observación y de la “atención”…

Pero más alla de todo esto, mucho más alla está lo que de verdad tiene sentido en nuestra vida y en nuestro mundo como ser humano… las personas. Viendo a IZZI  como ha encontrado un vehiculo CAPAZ de conectar con niños autistas uno cambia la manera de entender el dia a día.

El cerebro es así, capaz de conectar a otros niveles distintos de los que nuestra razón puede explicar. El olor del mar, el cariño de las personas y las sensaciones de “una buena ola” consiguen más que palabras, explicaciones y estudios.

¿Por que?  Por que han sido capaces de conectar desde las emociones, no desde las palabras!!

Entenderles nos permite conectar emocionalmente con ellos, no basta quererles, eso no basta, debemos de EMPATIZAR.

Intentar pensar como piensan, sentir lo que sienten y desde hay retarles poco a poco para que tambien ellos salgan de su zona de confort y experimienten cosas nuevas.

Parece que esto que digo nos lo podemos aplicar todos no¿?

A mi me ha servido para volver a recolocar mis objetivos y mis prioridades, relativizando mis problemas y enfocando mis energias.. eso es lo que saco yo… ¿Y tu que sacas?

Fernando del Corral

Equipos Como Motor de Cambio Empresarial

22 abril, 2014

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El pasado jueves 16 de mayo tuvo lugar en la sala Velazquez del Hotel Wellington una jornada promovida por STOP & GO consultores y el CSCP (Colegio Superior de Coaching Profesional).
El objetivo era retador: Mostrar el trabajo potenciador del Coaching y de alguna de sus herramientas de apoyo a través de la realización de una dinámica de EAR (Equipos de Alto Rendimiento) con altos directivos de más de treinta medianas y grandes empresas.
Dicha dinámica consistió en realizar una prueba de construcción por equipos con recursos limitados (tiempo y material proporcionado). Posteriormente se realizo un feedback de lo sucedido a cada uno de los 5 equipos que la llevaron a cabo.

Los profesionales que asistieron participaron con gran entusiasmo y motivación a la misma y en ella pudieron comprobar los cambios que se producen en los equipos a nivel de comunicación, motivación y estilo de liderazgo, así como las diferencias de comportamiento y roles en función de sí se trabaja con o sin estrés. Alicia Alameda (Grupo Pelayo) destacó lo interesante que resulta “como se construye un equipo en 20 minutos y se reconstruye lo que sucede en años”.
Desde otro punto de vista diferente Isabel Entero, Presidenta de la FRIAT (Fundación Renal Iñigo Álvarez de Toledo) señalo “creo que es necesario que haya alguien que te aclare las confusiónes que se tienen en la mente ante los conflictos que cada día se presentan en el trabajo, en tu interior y con los que te rodean”. Al finalizar el taller Fernando del Corral destacó que: “Para el equipo del CSCP ha sido un taller muy divertido y enriquecedor en el que los participantes han trabajado con gran entusiasmo, creatividad y con espíritu competitivo”. DSC05035
A partir de aquí, Carmen Clemente y Fernando del Corral, socios fundadores, realizaron una devolución grupal de la herramienta de personalidad MBTI conectándola con la anterior dinámica.

Las palabras de José Casasayas (Director de UBS) “fue un evento conciso, claro y motivador” y de María Quintín (Directora de Selección y Desarrollo del Grupo Carrefour España) “Fue una experiencia muy grata, muy profesional lo que nos han mostrado” resume el feedback general de los asistentes.
El evento prosiguió con la presentación del CSCP (Colegio Superior de Coaching Profesional) y del próximo viaje, organizado en colaboración con la agencia de viajes A DUO10 con destino Jordania y Petra de Coach & Travel (especialidad de ambas firmas).
“Nos han hecho pasar una mañana genial, en la que he podido conocer a diferentes profesionales y una nueva metodología de hacer Coaching. Gracias por darnos esta oportunidad”
Beatriz Hernández Abascal. Telefónica.
“STOP & GO me ha ayudado a reafirmar mis pensamientos sobre mis estilos de gestión. Gracias!”
C. Tavell. Hotel Ritz Madrid
“Sabía a lo que venía y aun así me ha asombrado”
M. Buger Gómez. Ayto. San Agustín de Guadalix
“Una jornada enriquecedora donde “la persona” y su “personalidad propia” son la base.”
Miriam Aguirre. Directora de Relaciones institucionales Grupo QUANDO
“Ha sido un verdadero placer. He aprendido muchas cosas nuevas y sobre todo he disfrutado muchísimo. Gracias por hacernos creer en nuestras capacidades y en las de los demás”
María Jouve. Social Zink